インターバルタイマーとは？
インターバルタイマーは、セット数、運動時間、休憩時間を入力すると、PTセッション全体のタイムラインを自動で計算して進行してくれるツールです。運動区間と休憩区間が切り替わるたびに音と画面の色でお知らせするので、タイマー画面をずっと見ている必要はありません。時間の計算は実際の時刻（タイムスタンプ）を基準に行われるため、画面が消えたり別のタブを見ていても誤差なく正確に動作します。
使い方
希望のセット数、運動時間、休憩時間（秒単位）を入力して「開始」ボタンを押してください。運動区間が終わると自動的に休憩区間に切り替わり、次のセットの運動区間へと、最後のセットまで自動的に繰り返されます。いつでも「一時停止」で止めて「再開」で続きから進めることができ、「リセット」を押せば最初から設定し直せます。
こんなときに便利です
- ウェイトトレーニングでセット間の休憩時間を正確に守りたいとき
- サーキットトレーニングやタバタなどのインターバル運動をするとき
- 自宅トレーニングでスマホをずっと見ずに音だけで区間を確認したいとき
- PTやグループ運動クラスで決められたセット・休憩構成をそのまま再現したいとき
よくある質問
- 画面を消したり別のタブを見ていても時間は正確ですか？
- はい。タイマーは経過時間を実際の時刻（タイムスタンプ）の差で計算しているため、ブラウザがバックグラウンドにあり画面の更新が遅くなっても、実際の区間切り替えのタイミングは正確です。
- 音はどのように再生されますか？
- 別途音源ファイルは使わず、ブラウザのWeb Audio APIでその都度アラーム音を直接生成して再生します。著作権の心配なく軽快に動作します。
- 最後のセットが終わったあとも休憩時間は含まれますか？
- いいえ。最後のセットの運動が終わるとすぐにセッションが完了し、休憩区間はセットとセットの間にのみ入ります。